Mejorar tu salud es una meta que seguramente te has propuesto, pero a veces, por diversas circunstancias, es difícil alcanzar. La falta de conocimiento, motivación, guía y disciplina, […]
¿Sabía que la memoria puede disminuir en la menopausia?
Ponga atención: el descenso de estrógenos que se produce en la mujer durante esta etapa puede causar cambios cognitivos que afectan temporalmente la memoria. Muchas mujeres que pasan […]
Refuerce su sistema inmunológico
El sistema inmunológico es el mecanismo de defensa natural de nuestro cuerpo y actúa como barrera protectora frente a cualquier infección externa, como los virus de la gripe […]
¿Sabía que el cerebro funciona mejor cuando hace ejercicio?
La actividad física no solo es importante para mantenernos sanos y con un peso adecuado. Nuevos estudios señalan que también influye en la creación de neuronas y en […]
Tips nutricionales para perder grasa y no músculo
Expertos cuentan qué comer para perder peso, exactamente grasa, sin afectar la masa muscular. Usted pasa horas entrenando para “sacar” músculos y por eso sería nefasto realizar una […]
Síndrome del burnout: Consejos para enfrentar la situación
El síndrome de burnout se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad […]
Buena alimentación para un mejor descanso
Para conciliar el sueño se recomienda productos ricos en nutrientes como el magnesio o la vitamina B6. Actualmente muchas personas debido al nuevo contexto que les toca vivir, […]
4 tips infalibles para evitar el estrés durante el trabajo
Expertos le cuentan qué hacer para evitar el estrés durante el trabajo en oficina o el teletrabajo. La manera de trabajar se reconfiguró con la pandemia y este […]